Z wliczonymi podatkami.
Koszt wysyłki obliczony przy realizacji zakupu.
Masz wrażenie, że sen jest loterią? Jednej nocy zasypiasz normalnie, a kolejnej leżysz i myślisz tylko o tym, że „jutro będę trupem”? Problem bardzo często nie leży w „braku silnej woli”, tylko w tym, że mózg nauczył się kojarzyć łóżko ze stresem i kontrolą.„Śpij Lepiej” to ebook, który prowadzi Cię krok po kroku przez prosty, skuteczny system poprawy snu — bez lania wody. Zamiast ogólników dostajesz konkret: co robić rano, co wieczorem, co robić w nocy, kiedy się wybudzisz, i jak przestać walczyć o sen (bo walka zwykle pogarsza sprawę).W książce:wyjaśniam dwa silniki snu (rytm dobowy + presja snu) i jak je nastawić,uczysz się zasady „łóżko = sen” (kontrola bodźców),dostajesz protokoły na zasypianie 1–2h, wybudzenia, scrollowanie w nocy, katastrofizację,wdrażasz Plan 14 dni, który jest realistyczny i da się utrzymać,korzystasz z checklist i dzienniczka, żeby widzieć postęp czarno na białym.To ebook dla osób, które chcą zasypiać szybciej, budzić się rzadziej i mieć mniej stresu wokół snu — bez udawania, że życie nie istnieje.
Kupiłam tego e-booka bez większych oczekiwań, ale zaskoczyłam się naprawdę pozytywnie. Nie mogąc znaleźć żadnego rozwiązania na problemy z zasypianiem, po zastosowaniu rad z niego, mój sen znacznie się poprawił!
Szczerze polecam tego ebooka! Dzięki niemu dowiedziałam się, że na sen wpływa nie tylko zachowanie wieczorami. Zdecydowanie czuję różnicę w regeneracji.
Jako pracownik budowlany, ciężko pracuję w dzień, a sen jest dla mnie podstawą funkcjonowania. Nie sądziłem, że w jedynie 2 tygodnie można poprawić jakość snu a tym samym wydajność w pracy, a jednak. Zdecydowanie polecam.
Zaznaczenie wyboru powoduje całkowite odświeżenie strony.
